喫煙の害をイメージする

禁煙が与える体への悪影響をイメージできるようにしておきます。当サイトでもニコチンや一酸化炭素、タールによる健康被害をピックアップしていますのでそれらを参考にタバコは体を傷つけるというイメージを持ちましょう。

タバコは体に悪いものだとイメージする

禁煙中にタバコを吸いたくなったときの対処法の一つとして、タバコがどれだけ体に悪いものかということをイメージするのも有効な禁煙手段の一つです。

当サイトにおいても「タバコの害・リスク」や「タバコの悪影響」などのコンテンツにおいて喫煙による自分自身への健康被害や周囲の大切な人へ与える健康上のリスクなどを紹介しています。このコンテンツを呼んでタバコを吸い続けてもいいよね、と思う人は少ないと思います。

禁煙がつらくなってきたら、こうした害毒について思い出したり、当ホームページのタバコの悪影響に関するコンテンツを読むことで、禁煙を続けようという意味を再理解して禁煙を継続させましょう。