禁煙.net　タバコをやめる禁煙方法アドバイスサイト

タバコの基礎知識

タバコのもっている毒性や周囲の人に与える悪影響などを知りましょう。タバコに関する基礎知識です。

・喫煙の歴史
・タバコの成分
　 |-ニコチン
　 |-タール
　 |-一酸化炭素
・タバコの害・リスク
　 |-癌（ガン）
　 |-動脈硬化の進行
　 |-胃潰瘍・十二指腸潰瘍
　 |-呼吸器系疾患
　 |-歯周病
　 |-老化の促進
　 |-肌荒れトラブル
　 |-脱毛・ハゲ
・タバコの悪影響
　 |-副流煙と受動喫煙
　 |-妊婦の喫煙
　 |-未成年者の喫煙
・喫煙トピックス
　 |-日本の喫煙率
　 |-海外の喫煙率比較
　 |-トリンプの禁煙啓蒙活動
・喫煙に関する法律・条例
　 |-路上喫煙禁止条例

喫煙による事故事例

喫煙は自分や家族の健康被害だけでなく、様々な事故を引き起こす原因ともなるものです。ここでは、喫煙による事故の事例などを紹介します。

・路上喫煙による事故
・タバコの火の消し忘れによる事故

禁煙の基礎知識

禁煙と一口にいっても様々な禁煙方法や治療法があります。まずは禁煙に関する基礎知識を身につけましょう。

・タバコの依存性を知る
　 |-ニコチン依存度チェック
　 |-喫煙習慣依存度チェック
・禁煙のメリット
・なぜ禁煙は失敗するのか？
　 |-禁煙禁断症状
・禁煙の手法
　 |-我慢による禁煙
　 |-禁煙グッズによる禁煙
　 |-禁煙外来
　 |-禁煙セラピー
・禁煙の心構え
　 |-禁煙する理由をもつ
　 |-喫煙したい時の対処を考える
　 |-喫煙の害をイメージする
　 |-禁煙できていることに誇りを持つ
　 |-禁煙の理由を思い出す
　 |-禁煙環境を整える
・禁煙を失敗させる原因
　 |-アルコールと禁煙失敗
　 |-ストレスと禁煙失敗
　 |-意思の弱さによる禁煙失敗

禁煙グッズ比較

禁煙をサポートする様々なグッズを紹介していきます。医薬品から身近なアイテムまで様々な商品を費用や手軽さなどの観点から比較・ランキングしていきます。

・禁煙グッズ比較ランキング
・ニコチンパッチ
　|-ニコチネル
・ニコチンガム
　|-ニコレット
・禁煙サプリメント
　|-ドルミール88
・電子タバコ

禁煙Q&A

禁煙について迷ったり、疑問ができたらココで解決！禁煙Q&Aでは、喫煙や禁煙に関する疑問をQ&A形式で回答していきます。